苦悩は、心や体に大きな「痛み」があるようなものです。外で遊んでいるときに転んで膝を痛めたときのことを考えてみてください。本当に本当に痛くて泣きたくなるような感じが苦悩に似ています。これはすぐには消えない感情で、とてもとても悲しくなります。
苦悩を体の中の「嵐」と考えてみてください。嵐にはたくさんの雨と風があるように、苦悩にはたくさんの強い感情があります。まるで傘のない雨の中に閉じ込められたように、寒くて濡れているように感じるかもしれません。しかし、嵐が最終的には過ぎ去るように、苦悩も良くなることがあります。
苦悩を考えるもう一つの方法は、腹の中に「結び目」があるようなものです。靴ひもを大きな結び目にして解くのが難しいと想像してみてください。苦悩はその結び目のようなもので、内側が絡まっている感じがします。それはねじれて不快に感じさせる感情ですが、時間が経つと緩んで消えていくことがあります。