食欲はお腹があなたに話しかける方法のようなものです。お腹が小さな音を立てたり空腹感を感じたりするとき、それはお腹が「ねえ、お腹が空いたよ！食べ物をちょうだい！」と言っているようなものです。これは、あなたの体がもっとエネルギーを必要としていることを伝える方法です。
食欲を車のガスタンクのように考えてみてください。車がガス欠になると、速く走ったり遠くまで行ったりできません。あなたの食欲は、「ガソリンを入れる時間だよ！」と言っているガスゲージのようなものです。食べることは車にガソリンを入れるようなもので、そうすることで一日中走り回って遊ぶことができるのです。
食欲は、食事の時間を教えてくれる時計のようでもあります。太陽が輝くときに起きる時間がわかるように、食欲は朝食、昼食、夕食の時間を知らせてくれます。それは、あなたの体からの友好的なリマインダーのようなもので、あなたを強く幸せに保つためのものです。