呼吸は体の中からハグをしているようなものです。深呼吸をすると、胸が空気でいっぱいになった風船のように大きくなります。この空気は体が働いたり遊んだりするのを助ける魔法の燃料のようなものです。息を吐くと、胸が小さくなり、風船の空気を抜くようになります。これは、部屋を片付けるように、体が必要のないものを取り除くのを助けます。
呼吸をブランコのように考えてください。息を吸うときはブランコで高く上がるようで、息を吐くときはまた下がります。この上下の動きは続き、ブランコのように穏やかで幸せな気持ちにさせてくれます。
呼吸はまた、友好的な手を振ることのようでもあります。息を吸うたびに、新鮮な空気にこんにちはと言っているようです。息を吐くときは、古い空気にさようならを言います。これはずっと続いていて、寝ているときでも、体が良い状態で楽しく準備ができるようにしています。