落ち着きは、大きな海に浮かぶ小さなボートのようなものです。海はとても静かで穏やかで、ボートはあまり揺れたり動いたりしません。すべてが平和で安全に感じられます。それは、暖かい毛布に包まれているときのように、心地よくリラックスした感じです。
落ち着きは、美しい花がたくさん咲いている庭にいるときのようなものでもあります。太陽が輝き、鳥のさえずりが静かに聞こえます。何の心配もなく、その瞬間を楽しんでいるだけで、幸せで満足している感じです。それは、深呼吸をしてゆっくりと息を吐き出すときのように、すべての緊張が消えていく感じです。
落ち着きを考えるもう一つの方法は、お気に入りのクレヨンで色を塗っているときのようなものです。好きな色を選んで、慎重にスペースを埋めていきます。集中して静かで、何も邪魔されません。それは、考えを整理し、内側で良い気持ちになることができる時間です。
落ち着きは、池のそばに座って小さな魚が泳ぐのを見ているときのようなものです。周りはすべて静止していて、内側で平和を感じます。それは、問題や急ぐことがなく、ただ今の瞬間を楽しんでいる特別な感覚です。