否認とは、外で遊んでいるときに雨が降り始めたのに、それを認めたくなくて遊び続けたいときのことです。否認は、何かが起こっていることを信じたくないときに使います。それは、耳をふさいで「ラララ、聞こえない！」と言うようなもので、聞きたくないことを聞かないようにすることです。
否認を、大きな見えない盾のように考えてください。これは、見たくないことや感じたくないことを遠ざけるためのものです。この盾は、一時的に私たちを安全に感じさせることがありますが、雨を止めたり、嫌なことを消したりすることはできません。それは、映画の怖い部分で目を覆うようなものです。怖い部分は見えないかもしれませんが、そこにあります。
否認は、ジュースを床にこぼして、それを避けようとし、誰にも気づかれないようにすることにも似ています。最終的には、誰かがこぼれたジュースを見つけて、掃除する必要があります。否認は、一時的に物事を良く感じさせるかもしれませんが、真実に直面することで、問題を解決し、長期的には気分が良くなります。