うつ病

うつ病を感じることは、心が大きな石のように重く感じて、笑ったり幸せを感じたりするのが難しくなるようなものです。お気に入りのおもちゃが壊れて、誰も直せないと想像してみてください。その悲しみの感覚はうつ病に少し似ていますが、時にはそれがもっと長く続き、さらに大きく感じることもあります。
あなたの心を明るい太陽とふわふわの雲でいっぱいの空と考えてみてください。誰かがうつ病を感じるとき、それは暗い雲が空を覆っていて、太陽が差し込めないようなものです。外が晴れていても、すべてが灰色で憂鬱に見えます。
時には、うつ病は見えない石でいっぱいのリュックサックを常に背負っているようなものです。それはあなたを疲れさせ、思う存分走ったり遊んだりすることができないように感じさせます。たとえ幸せや興奮を感じたいと思っても、リュックサックが重すぎてそれを許してくれません。
うつ病を感じることはあなたのせいではないことを知っておくことが重要です。怪我をしたときのように、医師や家族のような人々がその重い感情を軽くするのを助けてくれます。