あなたの体を車と考えてみてください。楽しい旅行に行くには、車には正しい種類の燃料が必要です。体の燃料はダイエットと呼ばれます。ダイエットとは、体がうまく働くために体に取り入れる食べ物や飲み物のことです。車がスムーズに走るためにはクリーンな燃料が必要なように、体も果物や野菜、水のような健康的な食べ物が必要です。
次に、体を庭のように考えてみてください。庭は強くて色とりどりの花を育てるために、水、日光、良い土壌が必要です。あなたのダイエットは、体にとって水と日光のようなものです。さまざまな食べ物を食べることは、庭にさまざまな種類の花を与えるようなものです。色とりどりの皿にたくさんの異なる食べ物があるとき、あなたは庭が美しい花でいっぱいのように、体が強く健康に成長するのを助けています。
体をパズルと考えてみてください。食べ物の一つ一つがパズルのピースです。さまざまな食べ物を食べることで、体が完璧に機能するのを助けるパズルを組み立てています。同じものを食べ過ぎることは、間違ったパズルのピースを使うようなもので、うまく合わないかもしれません。だから、バランスの取れたダイエットは、美しい絵を作るためのすべての正しいピースを持っているようなものです。