運動は、体に遊んで楽しい時間を与えるようなものです。あなたの体を車のように考えてみてください。長い間駐車したままだと、錆びてしまい、うまく動かないかもしれません。でも、毎日運転すれば、良い状態を保てます。運動は、あなたの体の車を運転するようなものです。筋肉を強くし、心臓をしっかりと動かすのに役立ちます。それは、あなたの体に大きなハグをするようなもので、幸せで健康にしてくれます。
運動を、筋肉のためのダンスパーティーと考えてみてください。腕や脚を動かし、ジャンプすると、筋肉がハッピーダンスをしているのです。それらは、走ったり、ジャンプしたり、玩具で遊んだりすることに強くなり、上手になります。それは、筋肉が「イエーイ、動くのが大好き！」と言っているようなものです。
運動は、脳にとってのスーパーパワーのようなものでもあります。走ったり、ジャンプしたり、遊んだりすると、脳が活性化され、より良く考えることができます。それは、脳がスーパーヒーローのマントを身につけて、パズルを解いたり、新しいことを学んだりする準備ができているようなものです。だから、運動は体と脳を幸せで健康に保つための楽しい方法です。