なじみのあるとは、毎日お気に入りのおもちゃを見るようなものです。その形や色、手に持ったときの感じがわかります。もう驚きではありません、なぜなら何度も見たことがあるからです。それは、いつも遊ぶ友達のようなもので、彼らについてすべてを知っていて、安心させてくれます。
お母さんやお父さんが寝る前に本を読んでくれることを思い浮かべてください。その話を何度も聞いているので、次に何が起こるか知っています。この話はあなたにとってなじみのあるもので、知っている言葉や絵があります。それは、何が起こるかを知っているので、暖かい抱擁のようにあなたを安全に感じさせてくれます。
お気に入りの歌を考えてみてください。歌うのが好きです。メロディーや歌詞を考えずに知っています。それは、その歌があなたにとってなじみのあるものだからです。それは、あなたを包み込む心地よい毛布のようなもので、幸せで安全に感じさせてくれます、なぜならそれをとてもよく知っているからです。