ファイバーは、服の中の小さな糸のようなもので、すべてを一緒に保っています。これらの糸がシャツがバラバラにならないようにするように、ファイバーは体が健康を保つのを助けます。果物、野菜、全粒穀物などの食品に含まれています。これらの食品を食べると、ファイバーはほうきのようにお腹を掃き、満腹感と内側の清潔感を与えてくれます。
体の中のスーパーヒーローを想像してみてください。このスーパーヒーロー、ファイバーはマントを着て、腹痛のような悪者を撃退し、幸せなお腹を助けます。体内のすべてがスムーズに動くようにし、トイレに簡単に行けるようにします。ファイバーは目に見えませんが、常にそこにいて、強く保つために一生懸命働いています。
列車が線路を走っている様子を想像してください。列車はあなたの食べ物で、線路はあなたのお腹です。ファイバーは列車がスムーズに線路を進むのを助け、詰まらないようにします。食べ物から良いものを体に取り入れ、残りを手放すのを助けます。ファイバーを食べることは、列車に最高の線路を提供することと同じです！