フィットネスは、強い体とたくさんのエネルギーを持ったスーパーヒーローになるようなものです。追いかけっこやケンケンパなどのゲームをすると、心臓が速く打ち始め、それが心臓を強くします。車が走るために燃料が必要なように、あなたの体も遊んだり成長したりするためのエネルギーを得るために健康的な食べ物が必要です。果物や野菜を食べたり、水を飲んだりすることで、体に必要な力を与えます。
筋肉はゴムバンドのようなものです。走ったり、ジャンプしたり、登ったりしてそれらを伸ばすと、より柔軟で強くなります。これにより、重い物を持ち上げたり、早く走ったりしても疲れにくくなります。フィットネスはバッテリーのようなものでもあります。動くと、バッテリーが充電され、より多くの遊びを楽しむ準備が整います。
フィットネスはパズルのようでもあります。各ピースは運動、睡眠、健康的な食事などの重要なものを表しています。すべてのピースがぴったり合うと、気分が良くなり、楽しむことができます。よく寝ることは、夜に電気を消して体を休ませ、次の日に備えるようなものです。フィットネスを保つことで、好きなことをたくさんのエネルギーと喜びを持って行うことができます！