憎しみは心の中の嵐の雲のようなものです。憎しみを感じると、その雲が誰かや何かに対する温かくて晴れやかな気持ちを遮ってしまいます。とても怒ったり、悲しんだりして、誰かと遊びたくなくなることを想像してみてください。憎しみは、その人の良いところを見るのを難しくしてしまうのです。ちょうど嵐の雲が太陽を隠すように。
憎しみをお腹の中の大きな結び目のように考えてみてください。憎しみを感じると、その結び目がきつく絡まってしまい、居心地が悪くなります。それは心地よい感覚ではなく、疲れたり、機嫌が悪くなったりすることがあります。靴紐が絡まると、解くまで自由に動けないのと同じです。
憎しみはまた、棘のある茂みのようなものです。棘のある茂みに触れると、痛みを感じたり悲しくなったりします。心の中に憎しみがあると、棘のある茂みを持ち歩いているようなものです。それはあなたや周りの人を傷つけ、幸せで自由な気持ちになるのを難しくします。