体を車のように考えてみて。スムーズに動かすためには、正しい燃料を与える必要があるんだ。つまり、フルーツや野菜のような健康的な食べ物を食べることが、車を速く強く走らせる特別な燃料みたいなものなんだよ。水を飲むことは、車の部品が引っかからずに動くために必要なオイルを与えることと同じだよ。
体は庭のようでもあるよ。毎日世話をしなければならないんだ。運動することは、植物に水をやるようなもので、それが高く強く育つのを助けるんだ。外で遊んだり、走ったり、ジャンプしたりすることは、庭に健康を保つために必要な日光を与えることと同じだよ。
心を図書館のように考えてみて。新しいことを学んだり、本を読んだりすることは、図書館に新しい本を追加することと同じだよ。これで心が大きくなって、より良い場所になるんだ。十分な睡眠をとることは、図書館員がすべての本を整理することと同じで、目が覚めたときに必要なものを見つけられるようにするんだ。
健康でいることは、スーパーヒーローになることと同じだよ。悪者を倒すように、ばい菌から自分を守らなければならないんだ。手を洗ったり歯を磨いたりすることは、強くて何にでも準備ができているスーパーヒーローになるための道具なんだ。