催眠は、物語やゲームに本当に集中しているときのように、周りのすべてを忘れてしまうことです。あなたの心が蝶々のように、いろいろなものを見ながら飛び回っていると想像してください。催眠状態になると、蝶々が美しい花にとまって、ただ一つのことに集中しているようなものです。
これは、頭の中で再生される魔法のテレビのようなものです。誰かがあなたを催眠するとき、彼らはこのテレビをオンにするのを手伝ってくれて、あなたはその番組をとても注意深く見るのです。あなたはとても穏やかでリラックスした気分になるかもしれません。まるで心地よい毛布にくるまっているときのようです。
魔法使いが杖を持って、あなたの考えを特別な場所に優しく導いてくれるのを想像してください。魔法使いはあなたをコントロールするわけではなく、何か素敵なことに集中するのを助けてくれたり、気分を良くしてくれたりします。それは、寝る前の物語を聞いているときに、心が小さな冒険に出かけるようなものです。
催眠は眠っているわけではなく、白昼夢の中にいるようなもので、何が起こっているのかをまだ聞いて知っていることができるけれど、ただ一つのことに非常に集中しているだけです。