内巻きをハムスターがホイールで走るようなものと考えてみてください。ハムスターは一生懸命走っているけれど、実際にはどこにも新しい場所に行っていません。単にぐるぐる回っているだけです。内巻きとはそんな感じです。すごく頑張っているけれど、実際には進歩していない、または新しい場所に行っていないのです。
内巻きを理解するもう一つの方法は、子供たちが最高の砂のお城を作ろうとしている様子を考えることです。彼らはどんどん砂を足して、高くしていきます。でも最終的には、良いアイデアやスペースがなくなって、砂のお城はあまり良くなりません。彼らはただ、働き続けなければならないと思って砂を足しています。
内巻きはまた、みんなができるだけ速く走っているけれど、全員がトレッドミルに乗っているようなレースのようなものです。たくさんのエネルギーと努力を使っているけれど、前に進んでいません。それはみんなが忙しいけれど、何も本当に新しいことやエキサイティングなことが起こらないループのようなものです。どんどん多くのことをしているけれど、実際には物事を変えたり改善したりしていないのです。