ライフスタイルは、毎日をどう過ごすかのレシピのようなものです。クッキーを作るときに、小麦粉や砂糖、チョコチップが必要なように、ライフスタイルは食べ方、寝方、遊び方、学び方で構成されています。スポーツやアウトドアが好きな人もいれば、本を読んだり絵を描くのが好きな人もいます。自分を幸せで健康にしてくれるものが大切です。
ライフスタイルを庭に例えてみましょう。庭では、花や野菜、木などを選んで植えます。ライフスタイルは、自分の生活にどんな活動や習慣を育てたいかを選ぶことと似ています。健康的な食事をしたり、外で遊んだりする良い種を植えれば、庭は美しく強くなります。逆に、あまり良くない種、例えば座りすぎたりお菓子を食べすぎたりする種を植えると、庭はあまり健康的ではないかもしれません。
ライフスタイルは絵画のようでもあります。さまざまな色や筆を使って絵を描きます。人生では、さまざまな行動や選択を使って一日を作ります。色とりどりの楽しい活動のある日もあれば、静かで落ち着いた日もあります。毎日は、自分の好きなように人生を描く新しいチャンスです。