食事を大きくてカラフルなパズルのように考えてみてください。パズルの各ピースは異なる種類の食べ物で、それらが組み合わさってお腹を満たし、幸せにします。あなたのお気に入りの野菜のピースがあったり、別のピースは肉や魚だったり、もしかしたらご飯やパンのピースもあるかもしれません。これらすべてのピースが組み合わさって、体に必要なエネルギーを提供し、走ったり、ジャンプしたり、遊んだりすることができる完全な絵を作ります。
食事はまた、あなたのお腹が大好きな物語のようなものです。物語は始まりから始まり、サラダやスープのようにお腹を準備します。物語の中間はメインの部分で、スパゲッティやチキンのようにお腹を強くします。物語の終わりはデザートで、甘い果物や小さなクッキーのようにお腹を幸せで満足させます。
食事をプレートの上の虹のように考えてみてください。虹の各色は異なる食べ物で、すべての色を食べることで大きく、強く成長するのを助けます。トマトの赤、ブロッコリーの緑、コーンの黄色などがあります。虹を食べることは楽しいだけでなく、体が健康でいるのを助けます。