外で遊んでいるときの晴れた日を思い浮かべてみて。太陽は暖かく、草は緑で、とても幸せで快適に感じるよね。すべてがうまくいっているように思えるその感覚が、私たちが言うところの心地よいなんだ。それは、世界からの優しいハグのように、すべてが大丈夫だと教えてくれる。
お気に入りのアイスクリームの味を想像してみて。それは甘くて冷たくて、お腹を満たしてくれる。食べるときに微笑むかもしれない、それはとても良い感じだからね。それも心地よい感覚だよ。口の中で小さなパーティーが開かれているようで、楽しい気持ちになる。
お気に入りの歌を聴くときのことを考えてみて。音楽は柔らかくて、踊りたくなったり、歌いたくなったりする。心が軽くなって、顔が微笑む。それが心地よいを理解するもう一つの方法だよ。音楽が耳に大きくて暖かいハグをしてくれているような感じ。
お気に入りのぬいぐるみや毛布と一緒にくつろいでいるとき、安全で心地よく感じるよね。それが心地よい感覚だよ。ぬいぐるみが「私はあなたと一緒にいるよ」とささやいてくれているようで、穏やかで落ち着いた気持ちになる。