抑えるというのは、大きな弾むボールが転がりたがっているのを、しっかりと持ってその場に留めることです。ボールを持つことは、それを抑えることに似ていて、動かないようにしているのです。時には、物事を安全に保つためや、問題を引き起こさないようにするために抑える必要があります。
子犬にリードをつけているのを考えてみてください。リードは、子犬が道に飛び出したり迷子になったりしないように、あなたのそばに置いておく助けをします。リードは、子犬を抑える一つの方法で、それは意地悪ではなく、安全を守るためのものです。
お気に入りの玩具の車がトラックを走っているのを想像してみてください。もしそれが速すぎるなら、手を使って速度を落とすかもしれません。手で車が速くなりすぎないようにするのは、抑えるもう一つの方法です。これは、物事が制御不能にならないように優しく手を使うようなものです。
時には、とても怒ったり、気分が悪くなったりすると、叫んだり足を踏み鳴らしたりしたくなるかもしれません。でも、深呼吸をして落ち着くと、自分の感情を抑えているのです。これにより、冷静に考え、優しく行動することができます。