「ルーチン」は、毎晩寝る前に読むお気に入りの物語の本のようなものです。各ページで何が起こるかを知っているように、ルーチンは次に何をするかを教えてくれます。それは、朝食後に歯を磨いたり、寝る前にパジャマを着たりするように、毎日同じ方法で行われる特別な計画です。ルーチンは、何が起こるかを知っているので、安全で幸せな気持ちにさせてくれます。

「ルーチン」は、練習するダンスのようなものです。ステップを学ぶと、毎回それを行うのが簡単で楽しくなります。朝のルーチンは、目を覚ますことから始まり、顔を洗い、朝食を食べる小さなダンスのようなものです。同じ順序で同じステップを行うと、それはあなた自身の特別なダンスのようで、一日を始めるのに役立ちます。

ルーチンは、毎朝昇る「太陽」のようなものです。太陽が同じ時間に昇るように、ルーチンは毎日同じ時間に行われます。それは、遊ぶ時間、食べる時間、寝る時間を知るのに役立ちます。これにより、一日がスムーズで、晴れた日と同じように感じられます。