ため息は、風船がゆっくりと空気を出すようなものです。疲れたり少し悲しくなったりすると、体が気持ちを少し解放したくなることがあります。だから、大きく息を吸ってから、柔らかい音とともに吐き出します。それは、体が「少し休みたいな」と言っているようなものです。
心をティーカップに例えると、感情がいっぱいになるとカップが溢れることがあります。ため息をつくことは、カップが溢れないように少しお茶をそっと注ぎ出すことと似ています。それは、友達とおもちゃを共有して心の中で幸せを感じるように、少し気持ちを楽にしてくれます。
ため息をそよ風に例えると、暑い日に優しい風が吹くようなものです。圧倒されそうなときに、ため息をつくことで少し涼しくなり、すべてが少し楽になります。ぬいぐるみからハグを受けたときのように、すべてが突然良くなる感じです。ため息は、体が自分に小さなハグをする方法です。