睡眠は、体に充電する機会を与えるようなものです。お気に入りのおもちゃが新しい電池を必要とするように、あなたの体も翌日のエネルギーを得るために睡眠が必要です。寝ている間、体は休憩を取り、目覚めたときにもっと遊んで学ぶ準備をします。
睡眠を魔法の毛布のように考えてみてください。この魔法の毛布に包まれていると、体はより高く、より強く成長します。脳も、日中にした楽しいことを整理して、パズルのピースを組み立てるようにします。
睡眠は、脳のための掃除クルーのようなものです。寝ている間、脳は一日のすべての考えや記憶を整理します。重要なものを正しい場所に置き、もう必要のないものを捨てるので、目覚めたときに物事をよりよく覚えることができます。
睡眠を夜の冒険として考えてみてください。夢の国を探検することができます。夢の国では、飛んだり、話す動物に会ったり、エキサイティングな旅をしたりすることができ、体は休息して新しい一日の準備をします。