意地悪は、あなたが持っているおもちゃを誰かがうっかりぶつかって倒してしまったときのことです。ただ拾って先に進むのではなく、わざと彼らのおもちゃを倒すことに決めるのです。そのようにさせる気持ちを意地悪と言います。それは心の中の小さな怒りのモンスターのようで、「私が幸せになれないなら、あなたも幸せになれない！」と言います。
あなたがクッキーを持っていて、友達がうっかりそれを食べてしまったとします。許す代わりに、彼らを悲しませるために彼らのクッキーを取ります。意地悪は、誰かに仕返しをしたくなるいたずらな気持ちのことです。それが本当に物事を改善するわけではありませんが。誰かがあなたをつねったからといって、あなたもつねり返すようなものです。それは公平に感じるかもしれませんが、痛みを消し去ることはできません。
意地悪を心の中の嵐の雲のように考えてください。それはあなたを不安にさせ、他の人も不安にさせたくなるかもしれません。しかし、嵐のように、優しさを選んで手放せば、それは過ぎ去ることができます。優しさを選ぶことは、嵐の後に再び日差しを取り戻すようなものです。