疲れたというのは、大好きなおもちゃの電池が切れたような状態です。それは動いたり音を出したりできなくなり、再び遊ぶ前に少し休む必要があります。あなたの体もそのおもちゃと同じです。たくさん遊んだり走ったり考えたりすると、体と心はエネルギーを取り戻すために休憩が必要です。
あなたの体を風船のように考えてみてください。朝起きたとき、それは空気いっぱいで、跳ね回る準備ができています。しかし、一日が進むにつれて、空気がゆっくりと漏れ出し、寝る時間になると、風船はしぼんでしまい、再び膨らませる必要があります。睡眠は風船に再び空気を入れるようなもので、次の日に再び元気に跳ねることができます。
あなたの心を黒板のように考えてみてください。新しいことを学んだり、たくさん楽しんだりすると、黒板はカラフルな絵や言葉いっぱいになります。しかし、しばらくすると黒板はいっぱいになり、消す必要があります。睡眠は黒板をきれいにするのを助け、次の日にもっとエキサイティングなことを詰め込むことができます。